抑郁与焦虑（下）

    理想国，后面俺会单开一章说明。因为，理想国在本书是个重要的概念，绝不是字面上的意思。但汉语里面也就这些文字，我也不能生造个词出来。理想国对人的重要性，犹如水和空气一样，是灵魂的不可或缺的养料。

    不知道有没有过经验，有时候在朦朦胧胧中，忽然心头流过一股暖意，非常美好的感觉，你很想停留在这一刻，或者把她抓住，但是你甚至都没搞清楚她是什么，就转瞬而逝了。

    是的，她不存在你的记忆中，但是又属于你的记忆，她已经完全归属于你的元神。

    理想国的闪现，只给人0.1秒，有时在梦中更真实地出现，你无法表达，似乎意味着极乐世界。

    天地有大美，而不自言，但需要我们，有一双发现的眼睛。

    呵呵，现在离目的地又近了一步，终于望见了点海市蜃影。

    还记得识神、元神吧，如果搞不清楚识神和元神，那么永远理解不了，无为无不为思想。老子提出的理想国，就是小国寡民，你想破脑袋也不会知道他说的是什么，毕竟竹简刻字太麻烦了么。

    理想国是识神一手创立的，从出生到如今所有感觉到的美好，包括经历的，听说的，阅读到的，所有的六识所感，令人愉悦的部分，并且还包括对未来的憧憬，构成理想国。这是个相当庞大的国度，核心由元神掌握。

    这是灵魂的安憩之地，除了食物，灵魂只有在理想国得到最好的充电。

    每个人的理想国大不同。比如你莫名讨厌某个体型的女人，或者莫名喜欢某个明星，源于你幼儿园的经历么？某个老师掐了你一把，让你嚎啕大哭，或者某个老师对你格外关照，送了你个小礼物。这件事已经早已消失在你记忆中了，你就是想破头也别想记起来。但是，事情往往都坏在但是上，你的元神，你的神通广大的元神，他是永不会遗忘的。

    元神在识神还没上位时就已经工作了10个月，胎教就比识神多学了这么长时间，所以经验上，凡是识神和元神起了争执，总是元神说了算。

    理想国的统治者，元神是正职。比如你要买一件衣服，你的识神各方面都很满意，但如果元神不喜欢，毫无理由，立刻否决。

    当做一个决策时，千万不要忽视元神的意见，因为她记得很多，你忘了的事情。把这归之为第六感，也很有道理。

    好的部分构成理想国，那么坏的部分也不会消失，他们里应外合，时刻想要颠覆你的理想国。

    完美主义者的理想国一定会千疮百孔。

    抑郁症说起来很好治，只要转变内心就行。怎么转？重建理想国真的很不容易。

    希望是直达理想国的灯塔。

    俺所有的文字核心是“静”，这是灵魂最佳的状态，即损耗最低而充电量最大。如果你能将灵魂提升到满格，那就是圣人。就是老子说的：能婴儿。

    当你的灵魂的损耗速度超过了充电的速度，人就会逐渐趋于抑郁。

    运动为什么能有效？因为元神会主导身体，识神被动休息，灵魂得到短暂的充电。

    人在长期生活中，会处于一种常态，这个常态，是灵魂应对日常的危机的正常状态。如果这个常态不正常，就是抑郁症或者焦虑症。

    如果医院忽然诊断出来癌症，这时候焦虑了，但还没发展成焦虑症。回头发现是误诊，焦虑就烟消云散，但是不是很抑郁呢？这是举个极端的例子，事实上人的生活中总是充满了大大小小的事件，灵魂应接不暇。

    在儿童身上很难看到抑郁，对儿童的精力旺盛，不知疲倦很感到惊讶。因为儿童的灵魂总是处于饱满充盈状态，儿童对世界充满了好奇心和新鲜感，他们的灵魂无时无刻都在充电。再看看成年人，脸上刻满了不屑和无奈，身体固然更强壮，思想更丰富，但灵魂总是在亏电状态。而到了老年，恐怕很难遇见新鲜事物了，不过老奸巨猾的识神经验这时候起作用了，对身体和灵魂的损耗都尽可能降低以平衡充电的减少。

    身心灵未必同进同退。象植物人，身体很好而识神沉寂。象霍金，身体瘫痪识神居然还能研究外星人，看来兴趣爱好可以很好的给灵魂充电。

    抗抑郁的药物可以视为直接给灵魂充电的一种粗暴方式，直接提升人的状态，有可能摆脱低功耗的身体状态，迅速恢复活力。但药物的刺激会越来越小，身体逐渐耐药，人只有恢复自身的供电系统才能真正摆脱抑郁。

    想摆脱抑郁时，识神在努力，而元神在消极怠工，因为元神已经把抑郁当成常态，识神意识到状态不对，但想要改变元神的习惯，需要彻底地改变，如果改变不了境遇，就要彻底改变自己。如果再努力也挣不来1个亿，那就只能把自我调整为安贫乐道。

    因为元神的习惯没有错，是为适应充电量而调整的。如果意气风发，元神怎么可能把自身调成低功耗？

    你要问很多功成名就的人为什么也抑郁呢？名利越多压力越大，灵魂损耗也越大，名人的灵魂充电能力一般大于常人，权利相当于灵魂的-春-药。但一旦-春-药出现问题，抑郁的程度反而更深。

    没人不喜欢独裁。人为了更安全，派生出控制欲。表现出来的控制欲越强，透露出安全感越不足。

    当然独裁也要承受超常的压力。象明末崇祯皇帝，每天要处理这么多闹心的奏折，他要不焦虑和抑郁，那简直就是神仙了。

    自杀率最高的是躁郁症，比单纯的抑郁更要命。灵魂在情绪大起大落中，可以想见所受的煎熬。

    灵魂的重要性，其实在诊断中并没有被认识到。抑郁症不光是心理因素，还有身体因素，是灵魂中的元神出了问题。

    古人说：心之官则思，以往觉得缺乏科学知识，古人真的那么无知么？心是气血循环的总泵，人体的一切反应，都是通过心血来达成的，这就是元神的意志。人控制不了身体反应。我焦不焦虑，放没放松，心才是真正的主宰。

    是否焦虑，是否抑郁，在发展为病症之前，人自己是没有感觉的。

    但是在你坐立不安，辗转反彻之际，二魔就已然偷袭而来。

    欲望燃烧，发生情绪，情绪点燃，发生意志。而燃烧留下的灰烬，会使得元神蒙垢，就是抑郁和焦虑。

    负面的情绪是烦恼，抑郁和焦虑是无名。

    修仙四要：节制欲望、管控情绪、加强意志、去除无名。

    范仁，斗罢抑郁和焦虑，下面更难缠的对手来了，这就是烦恼和无名，二魔是负面情绪的总化身，最是神出鬼没，非同等闲。

    在人类进化之路上，范仁情商一路突飞猛进，直抵最后关口。守关大boss，一把无名火，烧了过来！

    欲知战况如何，且听下回分解。